Hétfő...

Ma elvileg szerettem volna pihenni kettlebell szempontból, de nem sikerült. Tegnap sikeresen lelazított az esti szauna és jakuzzi kombináció+ első saját báránysült/rozmaringos krumpli kombinációm, úgyhogy adtam egy kicsit a lábaimnak reggel:)

• Deadlift@20 kg x10, 24kg x10, 32kg x10, 20kg+32kg x10, 24kg+32kg x10
• Front squat@20kg x10, 24kg x10, 32kg x10,
• Double front squat@2x20kg x8, 2x24kg x5 x5
• Single leg dead lift@24kg x 5-5
• TGU@32kg 1-1
• Renegade row@24kg 10-10x2

Este még van egy Taekwondo edzés, aztán meglátjuk, hogy fogok aludni...:)