Kicsit sok volt a meló napközben. Nem is tudtam időben abbahagyni, úgyhogy sietnem kellett nehogy lekéssem a hét órás taekwondo edzést.
Végül időben odaértem a Honvédba.
Tök sokan voltak a népek, csomó kezdő...csomó régi ember...Jó volt látni őket és örömmel vetettem bele magam a sűrűjébe.
Bemelegítés az nem nagyon volt, viszont laza küzdelmekkel kezdtünk, tekintettel arra, hogy az U2-1es csapat szerdán indul az U21-es Európa Bajnokságra, Ukrajnába.
Én is beálltam és ha jól emlékszem négy viszonylag hosszú menetet nyomtam le, persze nem verseny tempóban, de azért a végére jól megizzadtam.
Utána levezettem egy jó húszperces nyújtást és azért maradt egy kis idő taekwondózni is. A maradék negyven percben bázis technika hegyek voltak. Viszonylag kevés technikát vettünk, viszont próbáltam a minőségre koncentrálni a fiatalok figyelmét. Egyenes ütés, egyenes rúgás, láb lendítés, köríves rúgás...nagyjából ezekből állt a gyakorlás, persze megbolondítva néhány kombinációval. Hangsúly a csípő munkán, a légzésen és a feszítés-kioldáson volt, ami mily meglepő, de az RKC és a Taekwondo rendszerében szinte teljesen megegyezik.
Volt egy kis erősítő blokk is, nagy hangsúlyt helyezve a törzserőre és stabilitásra.
Összességében szerintem kellemesen elfáradt a csapat...én se voltam túl friss a végére...már csak egy kis SMR hiányzik lefekvés előtt. Szerintem nem hagyom ki, hogyha nem akarok holnapra bekötni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése